여러분은 국민건강보험 환급금에 대해 들어보셨나요? 저는 얼마전에 알게 되었는데요. 본인이 직접 환급 신청을 해야지만 받을 수 있는 환급금으로 소멸시효는 3년입니다. 모르고 지나가버려 사라져가는 내 환급금을 찾고 싶으신 분들을 위해 국민건강보험 환급금 조회 및 신청하는 방법을 알려드릴테니 본문 끝까지 읽어보시고 바로 조회해 보시기 바랍니다. ※ 국민건강보험공단 홈페이지에서 환급금 신청 및 조회가 가능합니다. ※ 국민건강보험 홈페이지 바로가기 다음과 같은 환급금도 함께 조회해 보세요! ☞ 국민연금 환급금 조회 및 신청 방법 ☞ 통신비 환급금 조회 및 신청 방법 [목차여기] 국민건강보험 환급금이란? 국민건강보험 가입자가 병원에서 진료받은 후 납부한 본인부담금 중 심사평가원에서 심사하여 과다하게 납부한 금액을 ..

제주도 여행을 계획중이신가요? 여행 계획의 처음은 항공권을 알아보고 예약하는 것일텐데요. 항공권 예약 시 여행 경비를 따져본다면 최저가로 예약하고 싶은 마음은 모두가 같을 것이겠지요. 저도 항상 같은 마음으로 항공권 예약을 진행하는데요. 그런분들을 위해 이번포스팅에서는 제주항공권 예약 시 최저가로 예약할 수 있는 꿀팁 몇가지를 소개해드리려고 하니 본문을 끝까지 읽어보시고 최저가 예약 진행해 보시면 좋을 것 같습니다. 제주항공권 최저가로 예약하는 추천 방법 1. 항공권 예약은 화요일 또는 일요일 오후에 예매한다. 항공권은 화요일 또는 일요일 오후가 가장 저렴한데요. 그 이유는 주말 마감 할인 항공권을 내놓기 때문입니다. 또한 항공권은 화요일 출발 / 목요일 도착이 가장 저렴하며, 다음으로는 월요일 출발 /..

중고차를 구매하려고 할 때 가장 중요한 것은 제가 고르려고 하는 중고차의 시세이죠. 하지만 차에 대해 잘 모르시는 분들이라면 내가 사고 싶은 중고차 모델을 시세에 맞게 잘 구매를 하는것인지, 또는 더 낮은 가격에 더 좋은 컨디션의 차는 없는 것인지 혼란스러우실 수 있으실겁니다. 같은 모델의 중고차라고 해도 연식, 주행거리, 사고여부, 색상, 등급에 따라 다양한 시세를 형성하고 있는 것이 중고차입니다. 이번 포스팅에서는 이런 분들을 위해 중고차 시세를 객관적으로 확인 할 수 있는 사이트들을 소개시켜 드리도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 중고차 시세표 추천 사이트 1-1 자동차 365 TS한국교통안전공단에서 운영하는 자동차민원 포털사이트로 더욱 더 믿음이 가는 사이트입니다. 먼저 사이트 접속 후 중고차 시..

원래 인체는 음식을 먹을 때 혈당이 상승하게 되고, 이때 인슐린이 포도당의 이동을 돕고 혈당이 떨어지게 된다면 간의 포도당분해를 촉진시켜서 혈당을 유지시켜주는데요 당뇨란 포도당이 이 역할을 하지 못해 인슐린이 부족해서 소변으로 당이 배출되는 현상을 말합니다. 우리나라에는 당뇨로 고생하시는 분들이 정말 많이 계신데요 이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보고 건강을 챙겨보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 당뇨에 좋은 음식 1-1 견과류 견과류는 맛도 좋지만 영양분도 풍부합니다. 모든 견과류는 섬유질이 풍부하고 저 탄수화물 식품입니다. 연구에 따르면 다양한 종류의 견과류를 꾸준히 섭취하면 염증을 줄여주고 혈당을 낮출 수 있다고 합니다. 또한 매일 꾸준히 30g의 호두..

사회 복지 분야로 진로를 결정할 때, 가장 필수적으로 준비해야 하는 것은 바로 자격증입니다. 우리나라에서 복지사로 일을 하기 위해서는 자격증을 필요로 하는 경우가 대부분이기 때문입니다. 따라서 자격증 취득을 목표로 하는 것이 1순위로 해야 할 준비라고 할 수 있습니다. 그렇다면, 자격증을 취득하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이번 포스팅에서는 사회복지사2급 자격증을 취득하는 방법에 대해 자세히 알아보고, 또 취득 후 활동하게 될분야까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 먼저 사회복지사 등급별 자격기준을 읽어보시는 것을 추천드립니다!! [목차여기] 1. 사회복지사란? 사회복지사는 경제적, 심리적, 주변환경에서의 문제를 가지고 있거나, 문제가 있을 것으로 예상하는 대상자들에게 접근하여 대상자들이 겪고 있는 문제..

요즘 관절 환자가 증가함에 따라 시중에는 다양한 관절 보조 제품을 찾아볼 수 있습니다. 그 중 최근들어 급격히 인기를 얻고 있는 원료가 바로 콘드로이친입니다. 효과를 본 사람들의 후기로 입소문을 타면서 많은 분들의 관심을 받고 있는데요 이번 포스팅에서는 콘드로이친의 하루 권장량, 콘드로이친 제품들의 가격 그리고 어떤 제품이 좋은 것인지 고르는 법 등 종합적으로 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 콘드로이친(Chondroitin)은 무엇인가? 콘드로이친은 인체의 관절과 연골, 피부, 혈관벽 등에 존재하는 생리활성화 물질로 관절 연골에 영양을 공급하고 물리적인 충격과 스트레스를 흡수시켜 주는 유액이 연골에 머물도록 해 연골의 탄력성을 촉진시키는 기능을 한다고 알려져 왔습니다. 콘드로이친은 우리 몸에서 ..